VOEL JIJ JE WELEENS EEN MISLUKKING?

We hebben allemaal wel eens van die momenten waarop niets lijkt te lukken. Dagen waarop het lijkt alsof alles tegenzit en we onszelf niet meer herkennen. Op zulke momenten kan het voelen alsof we persoonlijk tekortschieten en niets goed doen. Maar waarom voelen we ons eigenlijk zo? En belangrijker nog: hoe komen we hier weer uit?

Het gevoel van falen kan op verschillende manieren ontstaan. Vaak sluipt het langzaam binnen en grijpt het ons zonder dat we er bewust van zijn. Voor we het weten, zitten we vast in een spiraal van zelfkritiek en onzekerheid. Maar wist je dat het gevoel van falen eigenlijk vaak voortkomt uit factoren die we kunnen beïnvloeden?

Wanneer slechte dagen de overhand nemen

Soms voelen we ons een mislukking omdat we simpelweg een slechte dag hebben. Dit soort dagen horen nu eenmaal bij het leven, maar wanneer de negativiteit zich opstapelt, kunnen ze ons mentaal neerhalen. Vermoeidheid, stress en overbelasting kunnen ervoor zorgen dat zelfs de kleinste taken aanvoelen als bergen die niet te beklimmen zijn.

Heb je je ooit afgevraagd waarom simpele taken op sommige dagen zoveel moeilijker lijken? Misschien heb je te weinig geslapen of heb je de afgelopen tijd teveel hooi op je vork genomen. Vermoeidheid kan ons perspectief enorm vervormen en ervoor zorgen dat we onszelf onnodig bekritiseren.

Het is belangrijk om te herkennen dat deze gevoelens vaak tijdelijk zijn. Slechte dagen gaan voorbij. Maar wanneer we die emoties blijven voeden met negatieve gedachten, kan het al snel lijken alsof ze blijvend zijn. Het is daarom essentieel om jezelf toe te staan om slechte dagen te hebben zonder direct je zelfwaarde in twijfel te trekken.

Zelf opgelegde druk: onze grootste valkuil

Een andere belangrijke oorzaak van het gevoel dat we falen, is de druk die we onszelf opleggen. We leven in een maatschappij die prestaties hoog in het vaandel heeft staan. Of het nu gaat om carrière, relaties of persoonlijke doelen, er lijkt altijd een lat te zijn die we moeten halen. Maar wat als we die lat zelf veel te hoog leggen?

We zetten onszelf vaak enorm onder druk om aan bepaalde verwachtingen te voldoen. En deze verwachtingen komen niet altijd van buitenaf. Soms zijn het juist onze eigen, vaak onrealistische, verwachtingen die ervoor zorgen dat we onszelf als mislukkingen zien.

Wanneer we niet voldoen aan wat we van onszelf verwachten, volgt er vaak teleurstelling. Deze teleurstelling kan leiden tot frustratie en gevoelens van falen. Maar wat als we die verwachtingen bijstellen? Het is oké om ambities te hebben, maar het is net zo belangrijk om vriendelijk voor jezelf te zijn als dingen niet direct gaan zoals gepland. We zijn geen machines, en we kunnen niet altijd op volle kracht blijven doorgaan.

De valkuil van vergelijken

Een van de grootste boosdoeners die het gevoel van mislukking in de hand werkt, is vergelijking. In een tijd waarin social media ons een blik geeft in het (vaak gefilterde) leven van anderen, is het moeilijk om jezelf niet te vergelijken met anderen. We zien alleen de successen van anderen, en dat doet ons vaak twijfelen aan ons eigen kunnen.

Vergelijken gebeurt subtiel, vaak zonder dat we het doorhebben. We zien een collega promotie maken, een vriend die iets bijzonders bereikt, en voor we het weten voelen we ons niet goed genoeg. Maar de realiteit is dat iedereen zijn eigen uitdagingen heeft. Wat we zien is slechts het eindresultaat, niet de moeite en strijd die eraan vooraf zijn gegaan.

Vergelijken is de snelste weg naar teleurstelling. Het is belangrijk om te beseffen dat jouw pad uniek is en dat er geen enkele reden is om jezelf af te zetten tegen anderen. Ieder mens heeft zijn eigen tempo, zijn eigen successen en zijn eigen obstakels. Wat voor een ander werkt, hoeft niet voor jou te gelden.

Leren van "fouten"

Een andere factor die het gevoel van falen kan versterken, is de manier waarop we naar "fouten" kijken. Veel mensen zien fouten als mislukkingen, terwijl ze in feite een essentieel onderdeel zijn van het leerproces. Het leven is een constante leercurve, en elke mislukking is een kans om te groeien.

In plaats van jezelf te straffen voor wat je als een fout beschouwt, probeer het te zien als een mogelijkheid om te leren. Kijk terug op eerdere momenten in je leven waarop iets niet ging zoals gepland. Misschien lijkt het nu een keerpunt te zijn geweest dat je naar iets beters heeft geleid.

Falen bestaat niet echt. Het is slechts een etiket dat we plakken op situaties waarin we niet aan onze eigen verwachtingen hebben voldaan. Maar wat als we dit etiket veranderen in "leermoment"?

Een nieuwe kijk op jezelf

Het gevoel van mislukking kan overweldigend zijn, maar het is niet permanent. Door de oorzaken van dit gevoel te begrijpen – of het nu vermoeidheid, zelfopgelegde druk, vergelijking met anderen of het maken van fouten is – kunnen we leren om onszelf niet langer te veroordelen.

Als je merkt dat je vastzit in dit negatieve denken, sta dan even stil. Vraag jezelf af: “Waar komt dit gevoel vandaan? Is het echt, of is het slechts tijdelijk?” Geef jezelf de ruimte om te falen, maar gebruik die momenten om te groeien.

Je bent geen mislukking. Je bent simpelweg een mens die probeert het beste te maken van elke dag – en dat is meer dan genoeg.

En als je voelt dat je wat extra hulp nodig hebt bij het doorbreken van deze patronen, overweeg dan kinesiologie.

Samen kunnen we werken aan het loslaten van emotionele blokkades en je weer in balans brengen. Aarzel niet om contact met me op te nemen – ik help je graag op weg naar een positiever en gezonder leven.