TRAUMA - HET VERHAAL VAN HET LICHAAM HERSCHRIJVEN

De afgelopen decennia is ons begrip van trauma enorm gegroeid. Waar we vroeger trauma vooral beschouwden als een psychologisch fenomeen, begint er nu een breder inzicht te ontstaan dat trauma ook diepe lichamelijke effecten heeft. Het is niet slechts een mentale herinnering aan een pijnlijke gebeurtenis, maar iets wat ons hele systeem beïnvloedt. Ons lichaam, onze emoties en ons dagelijks functioneren kunnen allemaal de littekens van trauma dragen. Het boek "The Body Keeps Score" van Bessel Van Dee Kolk geeft helderheid over dit nieuwe inzicht.

Trauma is niet alleen wat we hebben meegemaakt, maar ook hoe ons lichaam die ervaring heeft vastgehouden. Het blijft vaak in ons systeem hangen, alsof ons lichaam nog steeds denkt dat we in gevaar zijn, zelfs wanneer dat niet het geval is. Dit kan zich uiten in stressreacties zoals het "vecht-of-vlucht"-mechanisme dat ons alert houdt, zelfs in veilige situaties.

De lichamelijke reactie op trauma

Het menselijk lichaam is een ongelooflijk intelligent systeem. Het beschermt ons tegen gevaar door te reageren op bedreigingen, bijvoorbeeld door onze hartslag te versnellen en onze spieren te spannen wanneer we worden geconfronteerd met een bedreigende situatie. Het opnieuw vertellen van een traumatische gebeurtenis is niet genoeg voor een persoon, het verandert niet noodzakelijkerwijs de automatische fysieke en hormonale reacties van het lichaam die hyperalert blijven, klaar om te vechten of te vluchten. Dit zijn natuurlijke overlevingsmechanismen. Voor echte verandering moet het lichaam leren dat het gevaar voorbij is en in de realiteit van het heden leven. Maar wat gebeurt er als die overlevingsmodus blijft hangen, zelfs nadat het gevaar voorbij is?

Veel mensen die trauma hebben ervaren, worstelen met een lichaam dat voortdurend "aan" staat. Ze voelen zich misschien angstig, rusteloos of zelfs fysiek uitgeput, terwijl er geen directe aanleiding lijkt te zijn. Dit komt omdat het lichaam vastzit in een staat van alertheid. Dit is de manier waarop het lichaam trauma opslaat en vasthoudt: door constant te blijven reageren op een gevaar dat niet meer aanwezig is.

Deze chronische staat van alertheid kan op lange termijn schadelijke gevolgen hebben voor zowel onze fysieke als mentale gezondheid. Het beïnvloedt hoe we ons dagelijks voelen, maar kan ook onze relaties, werk en algeheel welzijn negatief beïnvloeden. Hier komt de kracht van lichaamsgerichte therapieën zoals kinesiologie om de hoek kijken.

Kinesiologie: Een weg naar heling

Kinesiologie is een holistische benadering die werkt met het lichaam om balans en welzijn te herstellen. Wat kinesiologie uniek maakt, is dat het zich richt op de verbinding tussen lichaam en geest. Door middel van zachte, niet-invasieve technieken helpt kinesiologie cliënten om te begrijpen hoe hun lichaam reageert op trauma en hoe die reacties hun dagelijks leven beïnvloeden.

Een van de kernprincipes van kinesiologie is dat het lichaam een eigen wijsheid heeft. Het weet waar de blokkades zitten, zelfs als onze bewuste geest dat misschien niet kan benoemen. Door naar deze lichaamssignalen te luisteren, kunnen we beginnen te begrijpen waar trauma nog vastzit en hoe we het kunnen loslaten.

Kinesiologen gebruiken vaak spiertesten om de onbewuste spanningen in het lichaam te identificeren. Deze tests helpen om specifieke delen van het lichaam of bepaalde emoties te lokaliseren die nog steeds op trauma reageren. Door deze signalen te herkennen, kunnen we gerichte technieken toepassen om het lichaam te kalmeren en uit de overlevingsmodus te halen.

Het belang van veiligheid en vertrouwen

Een belangrijk onderdeel van het helingsproces is het creëren van een veilige ruimte. Trauma kan ervoor zorgen dat mensen zich onveilig voelen, zelfs in ogenschijnlijk veilige situaties. Daarom is het van cruciaal belang dat de therapeutische omgeving een plek is waar cliënten zich volledig veilig en ondersteund voelen.

Bij kinesiologie staat de cliënt centraal. In een veilige en ondersteunende omgeving kunnen zij hun eigen tempo bepalen en wordt er met respect voor hun grenzen gewerkt. Dit helpt hen om hun vertrouwen in zichzelf en in hun lichaam te herstellen.

Het doel is om cliënten te helpen beseffen dat het gevaar voorbij is en dat hun lichaam niet langer in een constante staat van waakzaamheid hoeft te verkeren. Dit is een cruciale stap in het helingsproces. Pas wanneer het lichaam voelt dat het veilig is, kan het beginnen met loslaten en herstellen.

Het pad naar zelfbewustzijn

Trauma heeft de kracht om onze relatie met ons lichaam en ons gevoel van veiligheid in de wereld te verstoren. Het kan ons afgesneden laten voelen van onszelf en ons vermogen om echt in het heden te leven. Kinesiologie helpt mensen om opnieuw contact te maken met hun lichaam en de subtiele signalen ervan te leren begrijpen.

Dit proces van herverbinding leidt vaak tot meer zelfbewustzijn. Door het bewust worden van de manieren waarop het lichaam reageert op bepaalde triggers, kunnen cliënten actief werken aan het veranderen van deze patronen. Dit opent de deur naar een dieper begrip van hun eigen reacties en behoeften, wat weer kan leiden tot een grotere emotionele en fysieke balans.

Het proces van loslaten

Heling van trauma is geen snelle oplossing; het is een proces. Elke stap die wordt gezet, hoe klein ook, brengt iemand dichter bij een leven waarin ze niet langer gevangen zitten in de reacties van hun verleden. Kinesiologie biedt een unieke ondersteuning in dit proces. Door het lichaam te laten spreken, kan de cliënt oude reacties loslaten en in het heden leven.

Als kinesioloog begeleid ik cliënten in dit proces, waarbij we samen werken aan het vinden van de balans en vrijheid die hen toekomt. Het lichaam heeft een ongelooflijk vermogen om te helen, en door naar het lichaam te luisteren, kunnen we beginnen met het loslaten van dat wat ons niet langer dient.

Ben je op zoek naar een veilige ruimte om te helen en opnieuw contact te maken met jezelf? Ik sta voor je klaar om je te ondersteunen op je pad naar herstel en welzijn.