ONTDEK WAAROM JIJ JEZELF TEGENHOUDT

Verandering in je leven doorvoeren is moeilijk, vooral wanneer je vastzit in patronen die vertrouwd en comfortabel aanvoelen. We hebben allemaal gewoontes die ons niet dienen, zoals ongezonde voeding, negatieve relaties of banen die ons ongelukkig maken. Toch blijven we vaak hangen in deze situaties, zelfs wanneer we weten dat ze ons op de lange termijn schaden. Waarom doen we dat?

Het antwoord ligt in hoe ons brein en lichaam werken. Ze zijn namelijk vooral gericht op veiligheid, niet op geluk. Dat betekent dat ons lichaam de voorkeur geeft aan wat het kent, omdat dat vertrouwd en dus veilig voelt. Dit is de reden waarom we geneigd zijn dezelfde dingen te doen, dag in dag uit, zelfs als we ons realiseren dat die gewoontes niet goed voor ons zijn. Het onbekende voelt riskant en ons lichaam reageert daarop door verandering te weerstaan.

Waarom Verandering Zo Moeilijk Is

Wanneer je probeert te veranderen, of dat nu gaat om je gezondheid, werk, relaties of andere aspecten van je leven, kan dat oncomfortabel voelen. Kleine veranderingen kunnen al weerstand oproepen, terwijl grotere veranderingen vaak gepaard gaan met angst en stress. Je brein associeert deze nieuwe ervaringen met gevaar omdat ze afwijken van wat het kent. Het bekende mag dan niet ideaal zijn, maar het biedt wel een gevoel van zekerheid.

Dit is een belangrijke reden waarom veel mensen vast blijven zitten in patronen die hen op de lange termijn schaden. Zelfs als we ons bewust zijn van de nadelen van onze huidige situatie, voelt het veiliger om te blijven doen wat we altijd hebben gedaan.

Hoe Kinesiologie Kan Helpen

Gelukkig is er een manier om deze patronen te doorbreken en verandering makkelijker te maken. Kinesiologie kan inzicht bieden in waarom je vastzit en wat je nodig hebt om verder te komen. Tijdens een kinesiologiesessie wordt er gewerkt met je onderbewuste om blokkades te identificeren die je tegenhouden. Deze kunnen fysiek, emotioneel of zelfs omgevingsgebonden zijn. Door te ontdekken wat deze blokkades zijn, kun je gerichter werken aan persoonlijke groei en verandering.

Vaak komt tijdens een sessie naar voren dat we onszelf onbewust saboteren. Dit kan zich uiten in zelfdestructief gedrag of negatieve overtuigingen die ons tegenhouden om stappen te zetten naar een gezonder en gelukkiger leven. Door deze interne barrières te doorbreken, wordt het makkelijker om vooruitgang te boeken.

De Sleutel tot Verandering: Kleine Stappen

Het belangrijkste bij het aanbrengen van verandering is om klein te beginnen. Een van de grootste fouten die mensen maken, is dat ze te grote stappen proberen te zetten, waardoor ze overweldigd raken en al snel terugvallen in oude gewoontes. Het brein heeft tijd nodig om te wennen aan nieuwe routines en kleine, haalbare stappen helpen daarbij.

Stel dat je fitter wilt worden. Begin dan niet met het idee dat je meteen een uur per dag moet gaan sporten. Zet liever kleine stappen: koop eerst de juiste schoenen, leg de dag erna je sportkleding klaar, en maak op de derde dag een korte wandeling. Voor je het weet, heb je een nieuwe gewoonte ontwikkeld zonder dat het overweldigend voelde.

Dit geldt ook voor andere vormen van verandering. Wil je van baan wisselen? Begin met het opschrijven van wat je zoekt in een nieuwe werkplek. Werk daarna stap voor stap aan het updaten van je cv en netwerk. Door elke dag een kleine stap te zetten, kom je dichter bij je doel, zonder dat het overweldigend is.

Blijf Gefocust en Herinner Je 'Waarom'

Verandering vergt niet alleen actie, maar ook mentale focus en doorzettingsvermogen. Onderweg naar je doel kun je momenten van twijfel of angst ervaren. Dat is volkomen normaal. Het is belangrijk om in deze momenten je oorspronkelijke motivatie te herinneren – waarom wilde je ook alweer veranderen?

Visualiseer hoe je leven eruitziet als je de verandering doorvoert. Stel jezelf voor hoe je je voelt over een week, een maand of zes maanden, afhankelijk van je doel. Wat gebeurt er als je doorgaat? En wat gebeurt er als je blijft stilstaan? Deze mentale oefening kan je helpen om gefocust te blijven, zelfs wanneer het moeilijk wordt.

Vier Je Succes

Elke stap, hoe klein ook, is een overwinning op zichzelf. Het is belangrijk om jezelf te waarderen voor de vooruitgang die je boekt. Succes komt niet in grote sprongen, maar in de kleine stappen die je consequent zet. Geef jezelf de erkenning die je verdient en blijf positief over je vooruitgang.

Als je moeite hebt om verandering in je leven door te voeren, onthoud dan dat je niet alles alleen hoeft te doen. Kinesiologie kan een krachtige tool zijn om je te helpen blokkades te doorbreken en je leven in de richting te sturen die je wilt.