DE KRACHT VAN HET ONDERBEWUSTZIJN: HOE OUDE ERVARINGEN JE DAGELIJKS LEVEN BEÏNVLOEDEN

Waarom doe ik dit toch steeds?

Die vraag hoor ik regelmatig in mijn praktijk. Mensen die steeds in dezelfde situaties belanden. Zichzelf voorbijlopen, zich aanpassen, zich klein houden – terwijl ze diep vanbinnen iets anders verlangen. Vaak hebben ze al van alles geprobeerd, maar blijven de oude patronen hardnekkig terugkomen.

En eerlijk? Ook ik heb mezelf die vraag ooit gesteld. Tot ik ontdekte dat het antwoord niet ligt in ‘je best doen’ of ‘je gedrag veranderen’, maar in het onbewuste deel van onszelf. Dáár, onder de oppervlakte, liggen vaak de echte oorzaken van wat ons tegenhoudt.

Wat is het onderbewustzijn?

Een groot deel van wat we voelen, denken en doen wordt gestuurd vanuit een gebied dat we niet bewust aansturen: onze innerlijke automatische piloot. Hierin liggen herinneringen, overtuigingen en emoties opgeslagen die we al lang vergeten zijn – maar die ons nog steeds beïnvloeden.

Deze innerlijke databank begint zich al te vullen in onze vroegste levensjaren. Alles wat we meemaken – fijne momenten, pijnlijke ervaringen, wat we leerden over liefde, veiligheid en succes – laat sporen na. En ook als we die herinneringen niet meer helder voor ogen hebben, bepalen ze vaak hoe we reageren op de wereld om ons heen.

Het onderbewustzijn: de database van het verleden

Vanaf het moment dat we worden geboren, begint het onderbewustzijn elke ervaring vast te leggen. Wat je vandaag voelt, kan zomaar voortkomen uit iets van jaren geleden:

1. Emotionele ervaringen: Zowel vreugdevolle als traumatische momenten worden in detail opgeslagen. Denk aan bijvoorbeeld Een diepe angst om te falen, omdat je als kind keer op keer te horen kreeg dat je beter je best moest doen
2. Aangeleerd gedrag: Culturele invloeden, opvoedingspatronen en herhaalde patronen uit de kindertijd zitten hier diep geworteld. Denk aan een onverklaarbare drang om altijd door te gaan, omdat je ooit leerde dat stilstaan gelijkstaat aan zwakte.
3. Overtuigingen en aannames: In de loop van de tijd vormen onze ervaringen kernovertuigingen over onszelf, anderen en de wereld. Steeds terugkerende patronen in relaties, die hun oorsprong vinden in wat je ooit thuis leerde over liefde of afwijzing.

Gebeurtenissen die te intens of verwarrend waren om op dat moment te verwerken, worden hier "opgeslagen" ter bescherming of aanpassing.  Na verloop van tijd worden ze beperkend. Wat je hielp om vroeger te overleven, zit je nu misschien juist in de weg.

Hoe je onbewuste je keuzes beïnvloedt

Veel van wat we ‘gewoon zo doen’ is helemaal niet zo gewoon – het is aangeleerd, opgeslagen en daarna automatisch geworden. Een paar voorbeelden:

1. Onzekerheid en angst, Wat we vroeger hebben meegemaakt, laat vaak sporen na die later tot uiting komen in de vorm van angst of twijfels. Zo kan een kind dat ooit is afgewezen, als volwassene moeite hebben om zich open te stellen in relaties of durft hij of zij bepaalde kansen niet te grijpen uit angst opnieuw gekwetst te worden
2. Altijd voor anderen klaarstaan en jezelf wegcijferen, Misschien heb je als kind geleerd dat liefde niet vanzelfsprekend was, maar iets dat je moest verdienen door braaf te zijn, je aan te passen of aan de verwachtingen van anderen te voldoen. Die overtuiging kan zich later uiten in een patroon waarin je voortdurend voor anderen zorgt, terwijl je eigen behoeften structureel op de achtergrond raken.
3. Verborgen drijfveren: Veel van wat we nastreven in het leven komt voort uit onderliggende invloeden die we ons niet altijd bewust zijn. Wie bijvoorbeeld is opgegroeid met het idee dat waardering afhankelijk is van succes, kan later in het leven voortdurend blijven streven naar prestaties – ook als dat ten koste gaat van rust, gezondheid of persoonlijke voldoening.
4. Kiezen voor zekerheid in plaats van je hart volgen: Wanneer je bent opgegroeid in een omgeving waarin stabiliteit, voorspelbaarheid en 'doe maar normaal' de norm waren, kan het lastig zijn om risico’s te nemen of je passie te volgen. Je kiest dan eerder voor de veilige baan of het vertrouwde pad, ook al voel je van binnen dat er iets anders lonkt. Die innerlijke drang naar vernieuwing wordt dan vaak overschaduwd door een diepgewortelde behoefte aan controle en veiligheid.
5. Zichtbaarheid vermijden om veilig te blijven: Als je vroeger de boodschap meekreeg dat opvallen risico’s met zich meebracht – misschien omdat je werd bekritiseerd, genegeerd of afgestraft als je je uitsprak – dan kun je onbewust de overtuiging ontwikkelen dat het veiliger is om jezelf klein te houden. In plaats van jouw stem te laten horen of jezelf zichtbaar te maken, kies je dan voor terughoudendheid. Niet omdat je niets te zeggen hebt, maar omdat ergens diep vanbinnen nog het gevoel leeft dat zichtbaar zijn leidt tot afwijzing of conflict..

Deze gedragingen lijken op het eerste gezicht rationeel, maar onder de oppervlakte speelt vaak iets anders mee.

Werken aan de basis: wat wél mogelijk is

Als je merkt dat bepaalde patronen zich blijven herhalen — dat je bijvoorbeeld steeds terugvalt in twijfel, pleasen, vermijden of jezelf afremmen — dan is dat geen bewijs dat je faalt. Het is een signaal dat er iets diepers speelt. Iets dat niet met wilskracht of logisch nadenken op te lossen is, maar wel met aandacht, bewustzijn en het aanspreken van je onderbewuste.

In mijn praktijk help ik je om die lagen te herkennen en te ontmantelen. We gaan op zoek naar de oorsprong van je patronen: niet om te graven in het verleden, maar om te begrijpen waar ze vandaan komen en waarom ze je nu nog beïnvloeden. Met behulp van kinesiologie, waaronder spiertesten en emotioneel werk, maken we zichtbaar wat onbewust op de achtergrond meespeelt — en brengen we beweging in wat vastzit.

We werken aan:

1. het loslaten van opgeslagen emotionele lading;
2. het herprogrammeren van beperkende overtuigingen;
3. het herstellen van balans tussen denken, voelen en doen;
4. het versterken van jouw innerlijke kompas.

Je hoeft niet alles zelf te doorgronden om verder te komen. Je hoeft het ook niet alleen te doen.

Voel je dat het tijd is om oude ballast los te laten en ruimte te maken voor wie jij werkelijk bent? Dan ben je van harte welkom. Samen gaan we aan de slag met wat er nu speelt — én met wat eronder ligt.